改善痠痛、矯正體態抵抗疲勞,不會讓肌肉過度發達,加強肌肉力量達到緊實塑身效果、提高身體柔韌性和協調性,促進身心靈健康的運動。
實現model身材不是夢
讓身體越動越年輕,有效改善假骻髖、骨盆前傾、圓肩駝背、膝超伸,使體態更加完美,也能加強身體的控制力與穩定度,實現model身材不是夢!